Das Gruppen Training eignet sich hervorragend für den Mannschaftssport, da Athletiktraining auf jede Sportart individuell abgestimmt werden kann. Im Vordergrund steht das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht. Das Training erhöht die Grundfitness und verbessert die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Ein wesentlicher Vorteil ist die Verletzungsprophylaxe, deswegen arbeiten wir an einer größeren Leistungsfähigkeit bis zur letzten Minute des Spiels.

Neben dem funktionellen Training kann auch eine Cycling Stunde gebucht werden, um die konditionellen Fähigkeiten zu verbessern!

Ablauf:

1. Kontaktaufnahme 

2. Kostenloses Telefonat 

3. Besprechung und Planung der Trainingseinheit/en

4. Terminabsprache

5. Gemeinsames Training